在日常的生活中，一大部分女性同志都避免不了婦科疾病的影響，其中盆腔炎患者的數(shù)量站有一大部分。盡管如此，人們還是應(yīng)該積極的采取預(yù)防措施，降低自己的發(fā)病率，盡量的讓自己不受盆腔炎的影響。那么有哪幾種預(yù)防措施會有效的幫助大家預(yù)防盆腔炎的發(fā)生呢?

　　預(yù)防措施：

　　1、個人衛(wèi)生

　　加強(qiáng)注意經(jīng)期產(chǎn)后流產(chǎn)后的個人衛(wèi)生勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾避免受風(fēng)寒不宜過度勞累、

　　2、仰臥起坐可預(yù)防盆腔炎

　　仰臥起坐有利于預(yù)防、治療婦科病。婦科專家研究證明，仰臥起坐有利于預(yù)防、治療盆腔炎。因?yàn)樽鲅雠P起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而治療和緩解婦科疾病。

　　3、產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染

　　女性產(chǎn)后或小產(chǎn)后，一般體質(zhì)虛弱，由于分娩宮頸口經(jīng)過擴(kuò)張未能很好地關(guān)閉，此時陰道與宮頸中存在的細(xì)菌有可能上行染盆腔，如果，宮腔內(nèi)尚有胎盤，胎膜殘留，則感染的機(jī)會更大。

　　4、婦科手術(shù)后感染

　　行人工流產(chǎn)術(shù)，放環(huán)或取環(huán)手術(shù)，輸卵管通液術(shù)，輸卵管造影術(shù)，子宮內(nèi)膜息肉摘除術(shù)，或粘膜下子宮肌瘤摘除術(shù)時如果消毒不嚴(yán)，或生殖系統(tǒng)原患有慢性炎癥，即有可能引起術(shù)后感染。有的患者術(shù)后不注意個人衛(wèi)生或不遵醫(yī)囑，有性生活，同樣可使細(xì)菌上行感染，引起盆腔炎。

　　5、飲食

　　飲食應(yīng)清淡食物為主多食有營養(yǎng)的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以清淡食物為主。多食有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物，注意多喝水，起居有規(guī)律

　　所以盆腔炎要進(jìn)行抗菌消炎治療，治療盆腔炎期間是不可以過性生活的，在飲食上也要多加注意，不要吃一些刺激性的食物，盡量以清淡為主，不要著涼，注意外陰的衛(wèi)生。不要自行用藥，更不要聽信小廣告宣傳而去找庸醫(yī)，這樣不但無益病情，反而會耽誤治療時機(jī)，把小病拖成大病，成為更嚴(yán)重的病。